W celach upewnienia się, że wszystko dobrze rozplanowałam i z jednym pytaniem się zgłaszam http://www.sfd.pl/***_WYNIKI_str.2_-_OLIMP%3A_RYWALIZACJA_-_REDUKCJA_dla_2_KOBIET_***-t494553.html Zakładamy z Zyrafka, że test potrwa ok. 60 dni (na tyle też IMO większość supli jest przewidziana). A więc: 1. Olimp Therm Line Forte 60 kaps. x 4szt. opis [...]
[...] i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ile trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: therm line, linea, chrom. Kupa śmiecia generalnie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: NIE Stosowane wcześniej diety: Rok temu ok. 3-4 mies przygoda z [...]
[...] fizycznej: pokochałam aktywność fizyczną, wiec preferuje wszystko, ale nie lubię intensywnie biegać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, witaminy i minerały, therm line speed extreme, muscletech hydroxycut hardcrore- spalacz, białko wpc K** Stosowane wcześniej diety : "zdrowe odżywianie", nigdy nie stosowałam żadnej diety Zdjęcie [...]
Witam wszystkich! Z faktu, że zakończyłem w ostatnim czasie cykl redukcyjny na diecie UD 2.0 z którego byłem bardzo zadowolony, postanowiłem rozpocząć masówkę korzystając z tej samej diety. Suplementy Xpand Energized, Cell pump 665g. Te 2 stacki będą moim priorytetowym wspomagaczem podczas całego cyklu. BCAA, CLA Totalin, Olej MCT, Omega-3, [...]
[...] tyg., 2-3 razy trening siłowy + rozgrzewka na orbitreku i po siłowych na orbitreku jeszcze 30-40 minut albo sam orbitrek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej therm line S i l-karnityna (chyba trochę pomagały) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, w rozsądnej cenie Stosowane wcześniej diety: Dukan, niskokaloryczne
Cześć! Czytam Was od dłuższego czasu, to między innymi dzięki Wam zaczęłam chodzić na siłownię i jeść więcej mięcha. ;) Długo dojrzewałam do założenia dziennika i w końcu nadszedł ten dzień.:) Moja dieta jest wciąż daleka od ideału, ale nieustannie zdobywam wiedzę teoretyczną na ten temat – mam nadzieję, że pomożecie mi trzymać się założeń w [...]
[...] hantli 2x7kgmax, i gumami oporowymi) pozniej moze silownia, dla relaksu - basen, biegi, rower. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, body max, kiedys therm line, bio-cla, tran. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Jest, jedynie spalacze nie wchodzą w gre. Stosowane wcześniej diety : Głodówki, South Beach, [...]
[...] : spalacze tłuszczu Uprawiane inne sporty: Kiedys biegi i jazda na rowerze. stosowane wcześniej spalacze : Thermo maxx, Therm line 2, energon x 1000, drenalin hadcore, therm l-carnitine (fit max) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Wymienione w tresci. ilość dni wolnych od kreatyny: dopiero zaczęto stosowanie przewidziane [...]
Hejjj wszystkim :) Czy mógłby ktoś z was profesjonalnym okiem ocenić moją dietkę? Strasznie boję się jeść węglowodany (bo one tuczą) a ta dietka ma ich sporo i boję się że nie zrzucę na wadze tyle ile chcę... zależy mi na pozbyciu się 10kg :) najlepiej w 2 miesiące max. Oto moje dane: waga: 64kg wzrost: 164 cm zaw. tłuszczu: 33% chodzę na [...]
Witam! Zwracam się z prośbą do doświadczonych użytkowników forum o ocenę mojej "pseudo" diety i o udzielenia wskazówek w jaki sposób mogę zredukować ilość t. tłuszczowej. Na wstępie chcę podkreślić, że pragnę osiągnąć zdrową sylwetkę, chudość mnie nie interesuję. Chcę zgubić TYLKO tłuszcz. Waga nie jest dla mnie ważna - moim miernikiem jest tylko [...]
Witam Was :) Mam na imię Ola, mam 28 lat, poniżej wypełniona ankieta oraz moja krótka, nieco chaotyczna historia. Wiek: 28 Waga: 62,5 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1): 92 Obwód pod biustem: 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka: 85 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58,5 Obwód łydki :37,5 W którym [...]
Moi drodzy, jestem w bardzo nietypowej sytuacji i potrzebuje szybkiej pomocy. Mam 20 lat, 179cm wzrostu i wtej chwili waze 65kg. Wykonuje pracę,która wymaga ode mnie określonych wymiarów. Ostatnie pare miesięcy leczyłam sie na depresję.Leki i brak ruchu doprowadziły do znacznego przyrostu wagi, gdyż w maju tego roku wazylam zaledwie 48kg co [...]
Witam Od początku stycznia postanowiłem że ruszę swój zad i zrzucę masę zbędnych kilogramów. A mianowicie w wieku 19 lat ważyłem sobie 75 kg, do czasu aż poszedłem pracować do KFC... po pół roku ważyłem 92kg, później udało mi się to zbić do 87 i tak się trzymało do jakiegoś października 2009, później miałem siedzącą pracę i dobiłem 93 kg. Po [...]
[...] dzien), rower (raz na tydzien) Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: therm line 2 therm speed extreem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kopenhadzka
mej, moje pytanie: obecnie jestem 1,5 miesiąca na THERM LINE II ważyłem 100 kg przy wzroście 188 teraz ważę 93,5 kg Line II działa jeździłem tylko na rowerku ale do sedna mam 20 lat, posiadam od dziecka otyłość brzuszna tłuszcz mi się odkłada tylko na brzuchu, miałem już 2 lat temu okres pól rocznego treningu z 90 kg zjechałem do 74,5 chudy byłem [...]
[...] zaprzestawać diety i zaczełam też ćwiczyć. Preferowane formy aktywności fizycznej te co napisałam w uprawianym sporcie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kieeedys therm line 2 i lcarnitine,linea,aplefit- ehhh było tego troche Tydzień temu kupilam Morwa biała3X dziennie przed posiłkiem, L-carnitine plus green tea ActivLab i Machine Man [...]
TEST SPONSOROWANY DLA 2 KOBIET Sponsorem zestawu jest firma -> OLIMP, www.olimp-supplements.com Firmowy dział u nas na forum - http://www.sfd.pl/olimp ZESTAW TESTOWY - REDUKCYJNY: (na około 7-8 tyg cykl))- TAKI SAM DLA OBU TESTEREK NOWOŚĆ !!! 1. Olimp Therm Line Forte 60 kaps. x4szt. opis produktu: [...]
[...] gdy cwicze na orbitalu ;/ Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia aerobic w najblizsze 2 tyg moge ile chce;d Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bio cla therm line therm speed extreem chrom Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie;D wzrok mi sie psuje;D nie wiem czy przez to ale pozatym robie sie narwista xD [...]
Witam Ladies Na poczatku musze sie przyznac,ze zakladalam temat juz na sfd ponad rok temu, w ktorym dostalam duzo wytycznych i porad - niestety musialo minac sporo czasu nim postanowilam na powaznie powalczyc o siebie i w koncu zastosowac sie do nich. Niestety nie dosc, ze jeszcze bardziej przytylam od tamtej pory to jeszcze pogorszyl mi sie [...]
[...] nie za bardzo, jakies cwiczenia moge wykonywac mimo ze szybko mi sie nudza to zrobie wszystko jak trzeba bedzie nawet codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: therm line. thermo speed, lady therm, zamienniki posilkow: meta diet, serwatka (ale niewiem czy ja konkretnie mogę tu przypisac) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]